Овсяные хлопья: меры и вес
В столовой ложке овсяных хлопьев — 12 г, в стакане 200 мл — 80 г. Калорийность — 352 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 12 г | 42 ккал | 8,3 |
| стакан 200 мл | 80 г | 282 ккал | 1,3 |
Что двигает цифру. Овёс не содержит глютена сам, но почти всегда едет по одной линии с пшеницей — отсюда предупреждение на пачке.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 352 ккал |
| Белки | 12,3 г |
| Жиры | 6,2 г, из них насыщенных 1,1 г |
| Углеводы | 61,8 г, из них сахара 1,1 г |
| Клетчатка | 6 г |
| Соль | 0,01 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов овсяных хлопьев в столовой ложке
- 12 г с небольшой горкой — это 42 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько граммов овсяных хлопьев в стакане
- 80 г в тонкостенном стакане на 200 мл, налитом до края. В гранёном до верха — 250 мл, то есть примерно 100 г.
- Сколько ложек в 100 граммах овсяных хлопьев
- 8,3 столовой ложки.
Другие продукты
Перловая крупа · Пшённая крупа · Манная крупа · Булгур · Киноа · Чечевица
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.