Черника: меры и вес
В мере «стакан 200 мл» черники — 145 г. Калорийность — 57 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| стакан 200 мл | 145 г | 83 ккал | 0,7 |
| горсть | 40 г | 23 ккал | 2,5 |
Что двигает цифру. Обещания про зрение черника не выполняет: исследования, на которые ссылаются, ставились на лётчиках во время войны и не подтвердились.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 57 ккал |
| Белки | 0,7 г |
| Жиры | 0,3 г, из них насыщенных 0,03 г |
| Углеводы | 12,1 г, из них сахара 10 г |
| Клетчатка | 2,4 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов черники в стакане
- 145 г в тонкостенном стакане на 200 мл, налитом до края. В гранёном до верха — 250 мл, то есть примерно 181 г.
- Сколько ложек в 100 граммах черники
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Малина · Чёрная смородина · Гранат · Изюм · Молоко 3,2 % · Молоко 2,5 %
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.