Сколько кофеина в кофе в турке
Около 112 мг в порции «чашка из турки 70 мл» — это 28 % от 400 мг, которые EFSA считает безопасными для здорового взрослого за сутки.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Кофеин | 160 мг / 100 мл |
| В порции | чашка из турки 70 мл — 112 мг |
| Разброс | 70–280 мг / 100 мл |
| Доля от 400 мг | 28 % |
Что здесь важно. В турке молотый кофе варится вместе с водой и остаётся в чашке, а воды на порцию уходит мало — поэтому на 100 мл кофеина больше, чем в фильтр-кофе.
Беременным и кормящим EFSA советует не больше 200 мг кофеина в сутки, детям и подросткам — ориентир 3 мг на килограмм веса в сутки.
Проверить состав напитка по штрихкоду
Частые вопросы
- Сколько кофеина в кофе в турке
- В среднем 160 мг / 100 мл. В порции «чашка из турки 70 мл» — около 112 мг; в зависимости от приготовления от 70 до 280 мг / 100 мл.
- Сколько порций укладывается в безопасный уровень
- 400 мг в сутки — это около 3 порций «чашка из турки 70 мл» для здорового взрослого, если другого кофеина за день не было. Беременным и кормящим EFSA советует держаться в пределах 200 мг.
Другие напитки и продукты
Чай чёрный — 40 мг · Чай зелёный — 24 мг · Матча — 64 мг · Мате — 80 мг · Кола — 33 мг · Кола без сахара — 40 мг
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.