Сколько клетчатки в чернике
2,4 г на 100 г. В порции «горсть» — 1 г, это 3 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 2,4 г / 100 г |
| В порции | горсть — 1 г |
| Доля от 30 г | 3 % |
| Углеводы усвояемые | 12,1 г |
| Калорийность | 57 ккал / 100 г |
О продукте. Обещания про зрение черника не выполняет: исследования, на которые ссылаются, ставились на лётчиках во время войны и не подтвердились.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего клетчатки у продукта «Инжир сушёный» — 9,8 г; здесь 20-е место из 31.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в чернике
- 2,4 г на 100 г. В порции «горсть» — 1 г, это 3 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в чернике 12,1 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Малина — 6,5 г · Чёрная смородина — 4,8 г · Киви — 3 г · Ананас — 1,4 г · Персик — 1,5 г · Хурма — 3,6 г
Черника в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.