Удон: калорийность и БЖУ
130 ккал / 100 г. Порция 350 г ≈ 455 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 130 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 23 г |
| Порция | порция 350 г ≈ 455 ккал |
Что двигает цифру. Лапша даёт почти все углеводы; вок-вариант с маслом выше супового.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в удон?
- 130 ккал / 100 г. Порция 350 г ≈ 455 ккал. Лапша даёт почти все углеводы; вок-вариант с маслом выше супового.
- Какое БЖУ у удон?
- На 100 г: белки 5 г, жиры 2 г, углеводы 23 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Темпура — 250 ккал · Гёдза — 220 ккал · Якитори — 190 ккал · Тонкацу — 280 ккал · Онигири — 170 ккал · Том ям — 70 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.