Онигири: калорийность и БЖУ
170 ккал / 100 г. Одна порция (120 г) ≈ 205 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 170 ккал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 36 г |
| Порция | 1 шт (120 г) ≈ 205 ккал |
Что двигает цифру. Почти чистый рис; начинка с майонезом поднимает заметно.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в онигири?
- 170 ккал / 100 г. Одна порция (120 г) ≈ 205 ккал. Почти чистый рис; начинка с майонезом поднимает заметно.
- Какое БЖУ у онигири?
- На 100 г: белки 4 г, жиры 1 г, углеводы 36 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Том ям — 70 ккал · Том кха — 110 ккал · Пад тай — 200 ккал · Фо бо — 80 ккал · Спринг-роллы — 110 ккал · Кимчи — 30 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.