Том кха: калорийность и БЖУ
110 ккал / 100 г. Порция 350 г ≈ 385 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 110 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 3 г |
| Порция | порция 350 г ≈ 385 ккал |
Что двигает цифру. Кокосовое молоко даёт почти весь жир и большую часть калорий.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в том кха?
- 110 ккал / 100 г. Порция 350 г ≈ 385 ккал. Кокосовое молоко даёт почти весь жир и большую часть калорий.
- Какое БЖУ у том кха?
- На 100 г: белки 5 г, жиры 9 г, углеводы 3 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Пад тай — 200 ккал · Фо бо — 80 ккал · Спринг-роллы — 110 ккал · Кимчи — 30 ккал · Бибимбап — 130 ккал · Пулькоги — 200 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.