Рис отварной: калорийность и БЖУ
116 ккал / 100 г. Порция 150 г ≈ 174 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 116 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 25 г |
| Порция | порция 150 г ≈ 174 ккал |
Что двигает цифру. Отварной, без масла. Сухая крупа — 340 ккал на 100 г.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в рис отварной?
- 116 ккал / 100 г. Порция 150 г ≈ 174 ккал. Отварной, без масла. Сухая крупа — 340 ккал на 100 г.
- Какое БЖУ у рис отварной?
- На 100 г: белки 2 г, жиры 1 г, углеводы 25 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Макароны отварные — 112 ккал · Гречка отварная — 100 ккал · Овсянка на воде — 88 ккал · Винегрет — 90 ккал · Селёдка под шубой — 180 ккал · Салат Цезарь — 220 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.