Овсянка на воде: калорийность и БЖУ
88 ккал / 100 г. Тарелка 250 г ≈ 220 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 88 ккал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 15 г |
| Порция | тарелка 250 г ≈ 220 ккал |
Что двигает цифру. На воде без сахара; на молоке прибавьте примерно половину.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в овсянка на воде?
- 88 ккал / 100 г. Тарелка 250 г ≈ 220 ккал. На воде без сахара; на молоке прибавьте примерно половину.
- Какое БЖУ у овсянка на воде?
- На 100 г: белки 3 г, жиры 2 г, углеводы 15 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Винегрет — 90 ккал · Селёдка под шубой — 180 ккал · Салат Цезарь — 220 ккал · Греческий салат — 120 ккал · Салат Мимоза — 200 ккал · Крабовый салат — 185 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.