Лобио: калорийность и БЖУ
130 ккал / 100 г. Порция 200 г ≈ 260 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 130 ккал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 5 г |
| Углеводы | 15 г |
| Порция | порция 200 г ≈ 260 ккал |
Что двигает цифру. Фасоль даёт и белок, и клетчатку: сытнее, чем следует из калорийности.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в лобио?
- 130 ккал / 100 г. Порция 200 г ≈ 260 ккал. Фасоль даёт и белок, и клетчатку: сытнее, чем следует из калорийности.
- Какое БЖУ у лобио?
- На 100 г: белки 7 г, жиры 5 г, углеводы 15 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Пхали — 150 ккал · Сациви — 230 ккал · Аджапсандали — 90 ккал · Чакапули — 110 ккал · Галушки — 150 ккал · Крученики — 200 ккал