Гаспачо: калорийность и БЖУ
35 ккал / 100 г. Тарелка 300 г ≈ 105 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 35 ккал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 4 г |
| Порция | тарелка 300 г ≈ 105 ккал |
Что двигает цифру. Самое лёгкое блюдо раздела; масло и хлеб в рецепте меняют вдвое.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в гаспачо?
- 35 ккал / 100 г. Тарелка 300 г ≈ 105 ккал. Самое лёгкое блюдо раздела; масло и хлеб в рецепте меняют вдвое.
- Какое БЖУ у гаспачо?
- На 100 г: белки 1 г, жиры 2 г, углеводы 4 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Паэлья — 160 ккал · Испанская тортилья — 200 ккал · Брускетта — 200 ккал · Капрезе — 190 ккал · Минестроне — 50 ккал · Паста с песто — 250 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.