Беляши: калорийность и БЖУ
260 ккал / 100 г. Одна порция (120 г) ≈ 312 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 260 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 26 г |
| Порция | 1 шт (120 г) ≈ 312 ккал |
Что двигает цифру. То же тесто во фритюре, но с открытым верхом.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в беляши?
- 260 ккал / 100 г. Одна порция (120 г) ≈ 312 ккал. То же тесто во фритюре, но с открытым верхом.
- Какое БЖУ у беляши?
- На 100 г: белки 10 г, жиры 13 г, углеводы 26 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Вареники с картошкой — 140 ккал · Лагман — 125 ккал · Картофельное пюре — 110 ккал · Жареная картошка — 192 ккал · Рис отварной — 116 ккал · Макароны отварные — 112 ккал