Калорийность хурмы и БЖУ
70 ккал на 100 г. Белки 0,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 15 г. В порции «одна хурма» — 119 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «одна хурма», 170 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 119 ккал |
| Белки | 0,6 г | 1 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,3 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0 г |
| Углеводы | 15 г | 25,5 г |
| из них сахара | 12,5 г | 21,3 г |
| Клетчатка | 3,6 г | 6,1 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
4 % калорий дают белки, 3 % — жиры, 93 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя | 170 г | 119 ккал | 1 г | 0,3 г | 25,5 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Вяжущий вкус недозрелой хурмы — это танины, а не сахар: спелая слаще на вкус при том же составе.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Хурма | 70 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 15 г |
| Виноград | 69 ккал | 0,7 г | 0,2 г | 17,2 г |
| Инжир свежий | 74 ккал | 0,8 г | 0,3 г | 16,3 г |
| Чёрная смородина | 63 ккал | 1,4 г | 0,4 г | 15,4 г |
| Черешня | 63 ккал | 1,1 г | 0,2 г | 13,9 г |
| Киви | 61 ккал | 1,1 г | 0,5 г | 11,7 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в хурме
- 70 ккал на 100 г. В порции «одна хурма» (170 г) — 119 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в хурме
- На 100 г: белки 0,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 15 г, клетчатка 3,6 г. 4 % калорий дают белки, 3 % — жиры, 93 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане хурмы
- Штука средняя (170 г) — 119 ккал.
Хурма в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.