Нектарин: меры и вес
В мере «штука средняя» нектарина — 142 г. Калорийность — 44 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| штука средняя (без косточки) | 142 г | 62 ккал | 0,7 |
| стакан 240 мл дольками (мера USDA) | 143 г | 63 ккал | 0,7 |
Что двигает цифру. Нектарин — тот же персик без пушка: их различает один ген, и по составу они почти совпадают — 44 ккал против 39.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 44 ккал |
| Белки | 1,06 г |
| Жиры | 0,32 г, из них насыщенных 0,03 г |
| Углеводы | 8,9 г, из них сахара 7,9 г |
| Клетчатка | 1,7 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах нектарина
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Клюква · Творог зернёный · Пармезан тёртый · Молоко 3,2 % · Молоко 2,5 % · Кефир 1 %
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.