Сколько кофеина в какао на молоке
Около 5 мг в порции «кружка 250 мл» — это 1 % от 400 мг, которые EFSA считает безопасными для здорового взрослого за сутки.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Кофеин | 2 мг / 100 мл |
| В порции | кружка 250 мл — 5 мг |
| Разброс | 2–8 мг / 100 мл |
| Доля от 400 мг | 1 % |
Что здесь важно. Кофеина в кружке какао — единицы миллиграммов: число зависит от того, сколько ложек порошка положили и какой он — натуральный или обработанный щёлочью.
Беременным и кормящим EFSA советует не больше 200 мг кофеина в сутки, детям и подросткам — ориентир 3 мг на килограмм веса в сутки.
Проверить состав напитка по штрихкоду
Частые вопросы
- Сколько кофеина в какао на молоке
- В среднем 2 мг / 100 мл. В порции «кружка 250 мл» — около 5 мг; в зависимости от приготовления от 2 до 8 мг / 100 мл.
- Сколько порций укладывается в безопасный уровень
- 400 мг в сутки — это около 80 порций «кружка 250 мл» для здорового взрослого, если другого кофеина за день не было. Беременным и кормящим EFSA советует держаться в пределах 200 мг.
Другие напитки и продукты
Какао-порошок — 10 мг · Эспрессо — 64 мг · Кофе фильтр (капельный) — 80 мг · Американо — 80 мг · Капучино — 90 мг · Латте — 90 мг
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.