Сколько клетчатки в мандарине
1,8 г на 100 г. В порции «три мандарина» — 3,8 г, это 13 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 1,8 г / 100 г |
| В порции | три мандарина — 3,8 г |
| Доля от 30 г | 13 % |
| Углеводы усвояемые | 11,5 г |
| Калорийность | 53 ккал / 100 г |
О продукте. Мандарины редко едят по одному: три штуки — это уже 22 г сахара, как в банке колы.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего клетчатки у продукта «Инжир сушёный» — 9,8 г; здесь 24-е место из 31.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в мандарине
- 1,8 г на 100 г. В порции «три мандарина» — 3,8 г, это 13 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в мандарине 11,5 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Лимон — 2,8 г · Клубника — 2 г · Черника — 2,4 г · Малина — 6,5 г · Чёрная смородина — 4,8 г · Киви — 3 г
Мандарин в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.