Панкейки: калорийность и БЖУ
230 ккал / 100 г. 3 шт (150 г) ≈ 345 ккал.
| На 100 г | Значение |
|---|---|
| Калории | 230 ккал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 8 г |
| Углеводы | 33 г |
| Порция | 3 шт (150 г) ≈ 345 ккал |
Что двигает цифру. Без сиропа. Кленовый сироп добавляет около 50 ккал на ложку.
Таблица даёт середину диапазона. Ваша тарелка — это ваш рецепт и ваш вес порции, и по фотографии это видно точнее.
Частые вопросы
- Сколько калорий в панкейки?
- 230 ккал / 100 г. 3 шт (150 г) ≈ 345 ккал. Без сиропа. Кленовый сироп добавляет около 50 ккал на ложку.
- Какое БЖУ у панкейки?
- На 100 г: белки 6 г, жиры 8 г, углеводы 33 г.
- Насколько точны эти цифры?
- Это середина диапазона: у готовых блюд нет одного рецепта, и разброс между домашним и ресторанным вариантом доходит до полутора раз. Для своей порции точнее сфотографировать её.
Другие блюда
Чизкейк — 320 ккал · Хумус — 165 ккал · Фалафель — 330 ккал · Мусака — 145 ккал · Долма — 180 ккал · Гаспачо — 35 ккал
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.