Калорийность кабачка и БЖУ
17 ккал на 100 г. Белки 1,2 г, жиры 0,3 г, углеводы 3,1 г. В порции «порция 200 г» — 34 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «порция 200 г», 200 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 17 ккал | 34 ккал |
| Белки | 1,2 г | 2,4 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,6 г |
| из них насыщенные | 0,08 г | 0,2 г |
| Углеводы | 3,1 г | 6,2 г |
| из них сахара | 2,5 г | 5 г |
| Клетчатка | 1 г | 2 г |
| Соль | 0,02 г | 0 г |
24 % калорий дают белки, 14 % — жиры, 62 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя | 300 г | 51 ккал | 3,6 г | 0,9 г | 9,3 г |
| стакан 240 мл кубиками (мера USDA) | 124 г | 21 ккал | 1,5 г | 0,4 г | 3,8 г |
| кружок (мера USDA) | 9,9 г | 2 ккал | 0,1 г | 0 г | 0,3 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Семнадцать килокалорий на сто граммов — но в оладьях и рагу считать надо масло, которое кабачок впитывает как губка.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 17 ккал | 1,2 г | 0,3 г | 3,1 г |
| Помидор | 18 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 3,9 г |
| Огурец | 15 ккал | 0,7 г | 0,1 г | 3,6 г |
| Квашеная капуста | 19 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 4,3 г |
| Шампиньоны | 22 ккал | 3,1 г | 0,3 г | 2,3 г |
| Шпинат | 23 ккал | 2,9 г | 0,4 г | 1,4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в кабачке
- 17 ккал на 100 г. В порции «порция 200 г» (200 г) — 34 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в кабачке
- На 100 г: белки 1,2 г, жиры 0,3 г, углеводы 3,1 г, клетчатка 1 г. 24 % калорий дают белки, 14 % — жиры, 62 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане кабачка
- Штука средняя (300 г) — 51 ккал; стакан 240 мл кубиками (124 г) — 21 ккал; кружок (9,9 г) — 2 ккал.
Кабачок в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.