Греческий йогурт 2 %: меры и вес
В столовой ложке греческого йогурта — 25 г. Калорийность — 73 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 25 г | 18 ккал | 4 |
| стаканчик | 150 г | 110 ккал | 0,7 |
Что двигает цифру. Отцеженный йогурт: воды меньше, белка вдвое больше обычного, кальция — чуть меньше, он уходит с сывороткой.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 73 ккал |
| Белки | 9,9 г |
| Жиры | 1,9 г, из них насыщенных 1,2 г |
| Углеводы | 3,9 г, из них сахара 3,9 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Соль | 0,09 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов греческого йогурта в столовой ложке
- 25 г с небольшой горкой — это 18 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько ложек в 100 граммах греческого йогурта
- 4 столовые ложки.
Другие продукты
Творог 5 % · Творог обезжиренный · Сметана 20 % · Сыр российский · Творожный сыр · Сливочное масло 82,5 %
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.