Крабовые палочки на кето-диете
Нельзя: 15 г углеводов на 100 г — это больше 10 г, и порция быстро выбирает суточный бюджет.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Кето | Нельзя |
| Усвояемые углеводы | 15 г / 100 г |
| Клетчатка | 0 г |
| Белок / жир | 6 г / 0,4 г |
| Калорийность | 88 ккал / 100 г |
| В порции | в салат, 100 г — 15 г углеводов (30–75 % суточного бюджета) |
Бюджет кето — 20–50 г усвояемых углеводов в сутки (StatPearls). Вердикт: до 5 г на 100 г — можно, до 10 г — с оговоркой, больше — нельзя.
Частые вопросы
- Можно ли крабовые палочки на кето
- Нельзя: 15 г углеводов на 100 г — это больше 10 г, и порция быстро выбирает суточный бюджет.
- Сколько это в порции
- В порции «в салат, 100 г» — 15 г усвояемых углеводов: 30–75 % от суточных 20–50 г.
- Какие углеводы считаются
- Усвояемые — общие за вычетом клетчатки, как на этикетке. Клетчатка кетоз не прерывает.
Другие продукты
Скумбрия горячего копчения — 0 г · Вобла вяленая — 0 г · Сёмга слабосолёная — 0 г · Кокосовая стружка без сахара — 7,4 г · Грецкий орех — 7 г · Миндаль — 9,1 г
Все продукты для кето · Кето-калькулятор
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.